Welche sind denn nun die Polyphenol-reichsten Lebensmittel, die du ab heute in deinen Speiseplan einbauen kannst? Voilà: 1. Gewürznelken 2. Sternanis 3. Kakaopulver 4. Mexikanischer Oregano, getrocknet (hier geht bestimmt auch anderer…

Das ist wirklich eindrücklich! Die Analyse der Wasserfilter ist gemacht und die Resultate liegen vor.   Nun aber von vorne! Da ich seit einigen Jahren grossen Wert auf gute und gesunde Ernährung…

Für 1 Tasse (siehe Tipp) 1El Rotklee-Blüten, getrocknet heisses Wasser

Älter werden – Immunsystem stärken   Eins ist klar – wir alle werden älter. Das ist der natürliche Verlauf des Lebens. Gesund und schön zu altern möchten viele von uns. Viele von…

Verschiedene Inputs findest du hier! Wir alle brauchen eine Palette an Nährstoffen, die wir am besten mit den Lebensmitteln aufnehmen. Hierzu zählen auch die Vitamine. Vitamine sind organische Verbindungen, die der menschliche…

Bessere resp. besser verteilte Ernährung wäre weltweit gefragt. Entweder sind leider viele unterernährt oder überernährt. Kurz gesagt: Hunger oder Über(fr)essen ist weit verbreitet auf der Welt. Dies zeichnet unsere heutige globale Welt…

Nieren wärmende und stärkende Lebensmittel Für deine Nieren kannst du gutes Tun. Bereits am Morgen hilft es dein Frühstück mit gerösteten Haferflocken und Nüssen zu bestücken. Auch Hirse, schwarzer Sesam, Zimtrinde, Ingwer,…

Gerne geben wir dir hier ein paar Inputs zum Thema Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Magnesium. Es ist als Überblick gedacht und nicht vollständig. Bei weiterem Interesse informiere dich gerne selbst noch mehr. Bei Einnahme…

Frische Augen Frische Augen erreichst du mit genügend Schlaf sowie gesunder und vollwertiger Ernährung. Für die Augen sind das Vitamin A und Betacarotin wie auch Vitamin C und E wichtig. Du findest…

Bioaktive Substanzen und ihre Wirkungen. Wir kennen viele davon, hier sind ein paar gelistet und in Erinnerung gerufen. Zudem auch, was ihre Stärken resp. Wirkungen und wo sie enthalten sind. Ein kurzer…

Ätherische Öle – hier sind vier gelistet und wie du sie verwenden kannst. Achte unbedingt darauf, dass es 100% reine Öle sind, welche du verwendest.   Eukalyptus: bekämpft Erkältungsviren, desinfiziert die Luft…

Ich bin sauer. So kann ich mir helfen: Bei vielen Krankheiten heutzutage spielt eine Übersäuerung des Körpers eine zentrale Rolle. Unsere moderne Lebensweise führt zu einem Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts. Wir überlasten unsere…