Mit so einem schmackhaften Frühstück den Tag beginnen – da springt man von alleine aus dem Bett! Trick Nr. 20 🙂
Für 2 Personen
Tipp:
– Hanfsamenmehl kann in Reformhäusern gekauft werden. Besonders gut eignet sich GOVINDA Bio-Hanf Protein-Pulver (400g Dose).
– Hanfsamenmehl ist wegen seinem hohen Ballaststoffanteil gut für die Darmtätigkeit und
wird wegen seinem hohen Proteingehalt (25-50%) auch als Proteinpulver verwendet.
Variation:
– Trockenfrüchte* wie Datteln, Cranberries, Rosinen, Aprikosen, Feigen verwenden.
– Saisonal kann man die Gewürze auch durch einige Pfefferminz- oder Zitronenmelissenblätter ersetzen.
*Für Allergiker: Laktosefreie Milch verwenden. Bei Mandelallergie Mandeln weglassen.
*Für Histaminiker: PAST-Milch verwenden. Mandeln durch Erdmandeln oder Macadamiakerne ersetzen. Trockenfrüchte ohne Zusatz- und Farbstoffe verwenden.
*Für Veganer: Sojamilch und Margarine verwenden.