Den folgenden Lebensmitteln wird nachgesagt, dass sie die Stimmung aufhellen würden. Ich fand dies spannend und möchte es mit dir teilen. Gute Laune schadet nie :). Auf eigene Verträglichkeit sollte jedoch unbedingt geachtet werden. Es sind viele Lebensmittel, bei welchen ich persönlich skeptisch bin (z.B. Milchprodukte…). Doch das überlasse ich jedem selbst.

Algen

Eier

fettreicher Fisch (Bio-Lachs, Alaska Seelachs MSC, pazifischer Heilbutt MSC, Seezunge MSC)

Früchte, auch gedörrt (Ananas, Bananen, Datteln, Feigen, Kiwi, Mango, Passionsfrucht, Papaya)

Gemüse (Avocado, grüne Bohnen, Broccoli, Chili, Erbsen, Kichererbsen, Oliven, Sojabohnen, Spinat, Steinpilze, Tomaten)

Getreide (Amaranth, Buchweizen, Dinkel, Hafer, Hirse, Quinoa, Weizenkeime, -kleie)

Gewürze (Bockshornkleesamen, Bourbon Vanilleschote, Cayennepfeffer, Fenchelsamen, Ingwer, Kardamom, Kreuzkümmel, Kurkuma, Muskatnuss, Zimt)

Honig

frische Kräuter (Basilikum, Rosmarin, Thymian)

Milchprodukte (Milch, Käse: Edamer, Brie, Camembert, Emmentaler, Joghurts, Quark)

Nüsse (Cashew, Erdnüsse, Haselnüsse, Leinsamen, Baumnüsse, Paranüsse, Sesam, Sonnenblumenkerne)

Öl (Baumnuss-, Distel-, Erdnuss-, Hanf-, Haselnuss-, Kürbiskern-, Lein-, Oliven-, Raps-, Sesam-, Soja und Sonnenblumenöl)

Schokolade mit mind. 75% Kakaoanteil

Sprossen und Keimlinge