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Heidelbeer Smoothie
Mix Mix – und schon hast du einen beerigen Smoothie bereit.
Für 1 Person
- 50g Heidelbeeren
- 10g Sonnenblumenkerne*
- 1 Handvoll Spinatblätter*, gewaschen
- 1Tl Leinöl
- 2dl Wasser
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Heidelbeeren, Sonnenblumenkerne, Spinatblätter, Leinöl und Wasser in ein Mixgerät geben und auf höchster Stufe für 10 Sekunden pürieren.
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Heidelbeer Smoothie in ein Glas füllen und langsam trinken.
*Für Histaminiker: Sonnenblumenkerne durch Erdmandelflocken ersetzen. Spinatblätter weglassen.
