Inputs für deine Hautpflege
Zu Beginn wird stets geraten herauszufinden, welcher Hauttyp du bist. Dies kann sich in den Jahren ändern. Beginne wie folgt: Gesichtshaus gründlich reinigen und für 1-2 Stunden sich selbst überlassen. Dann Seidenpapier und auf dein Gesicht drücken. Wenn nichts zu sehen ist, dann hast du eine trockene Haut, ein Schimmer bedeutet normale Haut und wenn bei Stirn-Nase-Kinn Spuren ersichtlich sind, dann ist dies eine Mischhaut. Wenn du überall Spuren hast, bedeutet dies fettige Haut. Neben den Pflegetipps möchte ich hier auch anfügen, dass die Ernährung eine grosse Rolle für unser Hautbild ist und so neben der Hautpflege auch auch die Ernährung als Unterstützung nehmen kann.
Nun einige Infos zu den Hauttypen:
Normale Haut
Sie ist ebenmässig, zart, rosig, feinporig und frei von Unreinheiten. Milde, seifenfreie Produkte verwenden. 1x pro Woche mildes Peeling. Ideal sind Öl-in-Wasser-Produkte. Aloe Vera, Jojobaöl, Mandelöl, Rosa Mosqueta, Sheabutter sind empfohlen.
Trockene Haut
Bei diesem Hauttyp ist ein hohes Spannungsgefühl und Empfindlichkeit häufig. Auch Hautschuppen gehören teils dazu. Frühzeitige Fältchen an Augen, Mund und Hals können auftreten. Auch Griesskörner können auftauchen. Pflege: Milde Reinigungsmilch auf nasser Haut auftragen und mit kaltem Wasser abspülen. Keine alkoholhaltige Gesichtswasser, 1x wöchentlich nährende Gesichtsmaske; Wasser-in-Öl-Produkte in Feuchtigkeitscrèmes. Aloe Vera, Arganöl, Avocadoöl, Jojobaöl, Nachtkerzenöl, Sanddornöl, Sheabutter werden empfohlen.
Fettige Haut
Typisch bei diesem Hauttyp ist: Kurz nach der Reinigung glänzt sie wieder. Grund ist eine übermässige Talgproduktion. Sie ist grossporig, glänzt und neigt zu Hautunreinheiten. Vielleicht ein Vorteil: Die Haut altert weniger schnell. Pflege: Waschgel/Reinigungsmilch aufs Gesicht auftragen und mit warmem Wasser abspülen. Alkoholhaltige und antibakterielle Gesichtswasser verwenden. 1x Woche Peeling, 1-2x Woche Heilerde anwenden. Fettarme Crèmes, ölfreie Produkte. Algenextrakte, Aloe Vera, Hamamelis, Melisse, Mineralerde, Minzeextrakte, Salbei, Teebaumöl, Traubenkernöl werden empfohlen.
Mischhaut
Erkennbar, wenn die T-Zone (Stirn-Nase-Kinn) fettig und die Wangen trocken sind. Pflege: Waschgel oder –lotion mit weichem Gesichtsbürstchen in die Haut einmassieren und mit kaltem Wasser abspülen. Keine alkoholhaltigen Gesichtswasser, 1x Woche sanftes Peeling, und Vitamin-/Reinigungsmaske verwenden. Reichhaltige Feuchtigkeitscrème für Wangen, entfettende Produkte für T-Zone. Aprikosenkernöl, Hamamelis, Jojobaöl, Mandelöl, Melisse, Ringelblume, Salbei, Wundklee werden empfohlen. Hinsichtlich Ernährung: verträgt nicht zu viel Eiweiss und Zucker, sonst gibt es Pickel.
Empfindliche Haut
Empfindliche Haut ist gereizte Haut und reagiert mit Rötungen und Entzündungen. Hier am besten milde Reinigungsprodukte auftragen und mit weichem Wattepad abnehmen oder reichhaltige Reinigungsöl verwenden. Nichts das zu heiss, ölig, trocken, aggressiv ist und auch kein Peeling verwenden. Allergiegetestete Produkte ohne Chemikalien, Alkohol und ätherische Öle. Gut sind Aloe Vera, Johanniskrautöl, Jojobaöl, Kameliensamenöl, Nachtkerzenöl, Sheabutter, Wundklee.
Reife Haut
Hier werden milde Reinigungsmilch empfohlen, welche du mit kaltem Wasser abspülst. Keine alkoholhaltigen Gesichtswasser, 1x in der Woche nährende Gesichtsmaske. Reichhaltige Tagescrèmes mit Lichtschutzfaktor und Anti-Aging-Wirkstoffen in Kombi mit Anti-Aging-Serum und regenerierende Nachtcrèmes. Arganöl, Avocadoöl, Jojobaöl, Nachtkerzenöl, Sanddornöl, Sheabutter werden empfohlen.
Deine Grundausstattung für die Pflege könnte wie folg aussehen: Gesichtsreinigungsmilch, Augen-Make-up-Entferner (sofern du dich schminkst), Reinigungsschaum, Serum (morgens und abends), Lavendelwasser als Tonikum, Teebaumöl gegen Pickel, grüne/weisse Tonerde für die Maske, feinkörniges Peeling – alles jeweils an deinen Hauttyp angepasst.
Allgemein wichtig für die Haut ist, auch auf die Ernährung zu achten. Hilfreiche Lebensmittel sind die folgenden: Vollkornprodukte, Hirse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Kerne, Sprossen, Weizenkleie, Käse und frische Kräuter. Auch Karotten, Brokkoli, Tomaten, Spinat und Wirz sind wichtig.
Und hier – was ich einmal gehört habe – ob es stimmt…? Tja, schaden sollte es auf alle Fälle nicht 🙂
Cellulite: Papaya essen
Besenreiser: Radicchiosalat
Haut und Auge: junger Salat
Reine Haut: Erdbeeren, Trauben, Mandeln
Für rosigen Teint: Maracujas, Orangen
Falten glätten: Pflaumen, Tomaten, Brokkoli, Erbsen, Spargel, Mandeln
Für glänzendes Haar und Nägel: Kürbis, Kohlrabi, Champignons
Stoffwechsel und junges Gewebe: Käse, Fisch, Hülsenfrüchte in Verbindung mit Vitamin C und Zink
Schutz vor freien Radikalen: Äpfel, Beerenfrüchte, rohes Gemüse, Zwiebeln
Allgemein gut für die Haut: Walnüsse: Kalzium, Zink, Magnesium, Eisen, Zellschutzvitamin E
Und hier zum Schluss noch eine Gesichtsreinigung zum Selbermachen:
Gesichtsreinigung mit Hafer
2El Hafer, im Mörser fein gerieben
1Tl Manukahonig
1Tl Heilerde
2 Tropfen Lavendelöl oder Rosengeraniumöl
- Hafermehl, Manukahonig, Heilerde und Lavendelöl in ein verschliessbares Gefäss geben und gut vermischen.
- Morgens wie folgt anwenden: Hände und Gesicht mit Wasser befeuchten. ½Tl der Hafermischung in der Hand mit etwas Wasser zu einer Paste mischen. Ganz sanft aufs Gesicht drücken und mit kreisenden Bewegungen die Haut damit reinigen. Anshhliessend mit lauwarmem Wasser abwaschen.
Bild aus dem Internet.
Text zusammengetragen aus verschiedenen Quellen.