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Warmes Ingwer Müesli
Eine würzige Variante eines Zmorge-Müeslis gefällig? Dann ist dieses Rezept das passende für dich!
Für 1 Person
- 2.5dl Wasser (siehe Variation)
- 2El Rosinen*
- 1El Goji-Beeren
- 2cm Ingwer*, geschält und geraffelt
- 4El (glutenfreie) Haferflocken*
- 1El Sonnenblumenkerne*
- 1Tl Agavensirup
- Wasser in eine kleine Pfanne geben und zum Kochen bringen. Rosinen, Goji-Beeren, Ingwer und Haferflocken dazugeben und gut vermischen. Hitze reduzieren und für 5 Minuten auf geringer Stufe köcheln lassen.
- Sonnenblumenkerne und Agavensirup dazugeben und untermischen.
- Warmes Ingwer Müesli in eine Schale geben und warm geniessen.
Variation:
– Anstatt Wasser kann Reis-* oder Sojamilch* verwendet werden.
*Für Allergiker: Allenfalls Haferflocken durch Hirseflocken ersetzen.
*Für Histaminiker: Rosinen ohne Zusatzstoffe verwenden. Ingwer und Sonnenblumenkerne weglassen. Anstatt Wasser PAST-Milch verwenden.
